Maatgids
Bokshandschoenen: hoeveel oz heb ik nodig?
Bij bokshandschoenen geeft oz (ounce) vooral het gewicht en de hoeveelheid padding aan. Het is dus niet hetzelfde als een kledingmaat. Hoe hoger het aantal oz, hoe meer padding de handschoen doorgaans heeft.
Doe je geen wedstrijden en zoek je één paar bokshandschoenen waarmee je goed kunt trainen? Dan raden we in de meeste gevallen 14 of 16 oz aan. Deze maten geven meer bescherming voor je eigen handen én voor je trainingspartner tijdens het sparren.
Als eenvoudige richtlijn kun je aanhouden: weeg je minder dan 75 kg, kies dan 14 oz. Weeg je 75 kg of meer, kies dan 16 oz.
| Gewicht bokshandschoen | Lichaamsgewicht | Geschikt voor |
|---|---|---|
| 8 oz | Tot ongeveer 50 kg | Wedstrijden, pads en specifieke techniektraining |
| 10 oz | Tot ongeveer 60 kg | Wedstrijden, pads en bokszak |
| 12 oz | Ongeveer 50–65 kg | Wedstrijden, pads, bokszak en techniektraining |
| 14 oz | Tot ongeveer 75 kg | Wedstrijden, allround training, pads, bokszak en sparren |
| 16 oz | Vanaf ongeveer 75 kg | Wedstrijden, allround training, pads, bokszak en sparren |
| 18 oz | Vanaf ongeveer 95 kg | Sparren en extra bescherming |
Welke oz kies je?
Voor allround trainen raden we meestal 14 of 16 oz aan. Daarmee kun je prima trainen op pads en de bokszak, maar heb je ook voldoende padding voor het sparren.
- Onder 75 kg: kies in de meeste gevallen 14 oz.
- Vanaf 75 kg: kies in de meeste gevallen 16 oz.
- 8–12 oz: vooral geschikt voor wedstrijden, pads, bokszak of wanneer je bewust met een lichtere handschoen wilt trainen.
- 18 oz: vooral interessant voor zwaardere sporters of wanneer je extra padding wilt tijdens het sparren.
Ga je sparren? Dan kan je sportschool een minimale handschoenmaat voorschrijven, bijvoorbeeld 16 oz. De regels van je trainer of sportschool gaan daarom altijd voor.